Skandinavisk Yoga och Meditationsskola

Mira är så kunnig och har lång erfarenhet. Fin avvägning mellan den olika momenten i yogan. Den bästa yogaskolan i Stockholm!

Jag är väldigt nöjd med gravidyogakursen. Uppskattade att lektionerna var långa (2 timmar åt gången), det gjorde att jag verkligen hann komma ner i varv ordentligt. Övningarna var bra anpassade för den gravida kroppen oavsett hur långt gången man är. Det var skönt att det var inlagt lite vila regelbundet mellan övningarna, programmet kändes lugnt och i lagom takt. Hela kursen känns mycket användbar inför förlossning. Jag är så glad att jag unnade mig att gå kurs under min graviditet. Kan verkligen rekommendera.

Jag deltog på grundkurs i yoga och meditation. Allt har varit så bra. Fint bemötande av läraren (Mira), pedagogiskt och lugnt. Bra att man kan delta digitalt om man får förhinder.

Bemötandet på Skandinavisk Yoga och Meditationsskola är alltid mycket gott. Jag har återupptagit min yogapraktik efter många år och är väldigt glad för det. Märker att det ger resultat i min vardag i form av mer energi och tillit till mig själv. Tycker om de långa lektionerna och att de innehåller både yogaställningar, andningsövningar, djupavspänning och meditation. Är så glad för att denna skola finns.

Det är en mycket bra skola med erfarna lärare. Det är helt fantastiskt

Det bästa och mest genuina yogastället i Stockholm. Här får man chansen att utöva klassisk yoga med välutbildade lärare i en rofylld miljö. Rekommenderas innerligt för både de som vill gå djupare med sin yoga och de som bara vill komma ner i varv.

Alla annan yoga bleknar. Vill du göra på det riktigt och få resultat, går du på den här kursen.

Jag har gått mänga år i yoga och meditation i omgångar. Återvänder till skolan. Tycker att Mira är trevlig och inspirerande lärare. Jag får det jag väntat mig.

Yoga och meditation mellansteg var det som jag gick via zoom. Det jag gillar med undervisningen är bredden i övningarna: yogaställningar, andningsövningar, meditation och avslappning. Jag gillar att det är långa pass. Mycket erfaren lärare. Man lär ut hatha yoga som känns ursprunglig. Bra med möjlighet att delta via zoom. Det fungerade också bra. Har gått tidigare många terminer på plats Kommer fortsätta. Behöver yogan som motvikt till all stress i vardagen.

gravidyoga 6 veckor. Tyckte det var så himla avslappnande och härligt att gå på kursen med Mira. Fick mycket bra tips längs vägen som blir användbart före, under och efter förlossningen.

Väldigt trevlig lokal och kursledare. Mysig stämning och bra kunskaper att få inför förlossningen och en stund mellan mig och barnet i magen. Kunnig och rogivande kursledare.

Jättebra! Ödmjuka och tillmötesgående. Man kommer ner i varv och blir guidad till en skön stund med sig själv.

Mira was very calm and patient. Explained all the exercises that would be useful before,during and after Pregnancy , also labour. She helped with narrating in English and Swedish both as we were mix of people there .

Genuin och välgrundad meditationsskola. Mira kunde sin grej

Jag går sedan över 20 år till kurserna. Skolans seriositet och pålitlighet är mitt största kvalitetsbetyg. Kurserna i Håå var väldig betydelsefulla för mig. Det regelbundna främjar kroppens välmående och hjälper mig att hantera ålderns smärtor. Jag tycker bara inte om det här sättet att få omdömen. Jag föredrar verkligen det personliga samtalet.

Ett sätt att komma i kontakt med mig själv. En livlina.

Väldigt väl och vänligt bemött.

Jag har alltid blivit mycket trevligt bemött. Kombinationen yoga med avspänning, meditation och andning är underbar för kroppen och gör gott. Resultat över förväntan. Började med Yoga & Meditation på 90-talet och ser fortfarande fram emot det.

Yoga och meditation har gett mig verktyg att hantera stress och utmattning. Ger balans i vardagen. Hittade detta på kurs på Håå 2007 och har sedan dess praktiserat yoga och meditation.

Jag tog Gravid yoga kursen när jag väntade mitt första barn och nu mitt andra. Funderar på att fortsätta en omgång till innan födseln för det är så bra. Mycket nöjd!

Klassisk yoga som lärs ut av fantastiska lärare med djupgående kunskaper. Kursupplägg på olika nivåer som passar alla, lärarna ser var och en och stöttar med det som behövs. Har gått här i 25 år och kommer fortsätta i minst 25 år till.

- Kunnigt, engagerat och öppet bemötande. - Hade tagit några korta kurser tidigare. Det var bra om nu ännu bättre. - Väldigt nöjd

It went ok but could be a little more on hands(showing and correcting what we are doing)

Man uppfyllde mina förväntningar.

Jättebra ledare! Mycket utvecklade kurs, har inget dåligt att säga om kursen. Exceptionellt i sin helhet.

Jag tycker klasserna var på en alldeles lagom nivå för mig som höggravid. Läraren var rutinerad och allt kändes väldigt avslappnat. Uppskattade att det gavs flera tillfällen att ta igen klasser man missat

Fint bemötande, fridfull och skön miljö. Givande kurs.

Genuint och hjälpsam förberedning inför förlossning för både kropp o själ.

Bra! Yogakurs för oss äldre, lättillgänglig och lättförstådd. Lite enahanda kanske om man gått många år! Men bra!

Bästa undervisning, proffs, bästa harmoniskt utformade yogasal med fina material o färgsättning, bästa bemötandet. Ett gudomligt lugn Kommer att vara Skandinavisk Yoga trogen så länge jag lever. Stort grattis o bravo för allt

Min favorit stund varje vecka! Vad otroligt skönt och avslappnande kursen var

Hade inga erfarenheter av Yoga och meditation tidigare. Väldigt lärorikt och bra kursledare som såg att jag inte var van vid yoga och anpassade så gott det gick till de olika övningarna.

Trevligt bemött. Bra lärare. Gick ner i varv, ville lära mj meditera.

Fint mottagande från bokning hela vägen till slutet av kursen. Gick en 4-dagars grundkurs i yoga och meditation med Klara, lugn och pedagogisk lärare. Planerar nu för nästa kurs 😊

Jag gick yoga för gravida och är väldigt nöjd. Yogaläraren är väldigt kunnig, inkännande och prestigelös. Enkelheten med den här yogan är styrkan. Jag hade stor användning av erfarenheten från kursen av att regelbundet ha övat andning och avslappning. När smärtan under förlossningen var stor visste kroppen vilka metoder jag kunde använda för att slappna av och följa med i värkarna på bästa sätt. Under graviditeten var det också skönt att göra liknade yoga under en lång lektion vecka för vecka medan kroppen förändrades.... Mostrar más Det hjälpte att känna in kroppen och förbereda sig mentalt på de förändringar som väntar.

Mycket seriöst företag. Gedigna kunskaper i yoga, duktiga ledare och rena, fräscha lokaler. Administrationen även väl fungerande. Det märks att denna skola har många år på nacken: mycket erfarenhet i väggarna och befriande fritt från modetrender (man lär ut s.k. klassisk yoga).

Great class for beginner, learning curve was challenging but not too much. I like the mix of yoga poses, breathing techniques and meditaation. I highly recommend Klara and her class.

Jag fick hoppa in i en redan pågående program till reducerad avgift, vilket jag uppskattade! Jag hade inte så höga förväntningar förutom att jag ville prova på meditation. Jag uppskattade yogan särskilt, den var annorlunda än all annan yoga jag testat. Meditationen tror jag att jag behöver ge mer tid och göra mer hemma för att komma in i. Jag hade svårt att ta tag i särskilt meditationen hemma, jag tyckte vi fick en del handfasta tips om vad man kunde göra hemma men jag skulle uppskatta mer tydliga och små "läxor"... Mostrar más tex "ligg stilla 10 min på golvet innan du går och lägger dig varje dag". Det kanske gicks igenom mer första gången som jag missade. Som helhetsupplevelse är jag jättenöjd och kommer gärna tillbaka. Jag känner att jag har fått verktyg för att kunna fokusera och bli mindre irriterad på småsaker genom att kunna släppa dem på ett annat sätt. Jag känner också att jag kan utvecklas i yogan och att jag lärde mig många nya positioner.

Kunnig och erfaren instruktör som gav många bra tips inför förlossningen.

Jättenöjd och tacksam för att ha gått 2 gravidyoga kurser med Mira. Otroligt givande för graviditeten och även förlossningsförberedande. Jag och min partner är även jättenöjda med den förlossningsförberedande kursen med partner som Mira också håller i.

Älskar det varma mottagandet och den fina atmosfären

Bra bemötande, bra övningar bra avslappningsmetder bra längd på tillfällena lagom stor grupp

Yoga kurs på Yogacenter i Stockholm Odenplan. Otroligt intressant och lärorikt med många nya insikter och verktyg!

123=/678910öufp6foysp6föudöhjjjjjzmhzngzmhzhmzmjzhmzmhzjm

Fantastisk verksamhet! Allt sköts med största professionalitet, vänlighet och omsorg, rekommenderas varmt!

Jag blev jättebra bemött och tycker ledaren var väldigt lyhörd. Dels fick jag hjälp med avspänning/avslappningsövningar som hjälper mot oro och tankar dels med bäckenbottenövningar som hjälpte/minskade min foglossning. Fick även flera förlossningstips som gjorde att jag kände mig mer förberedd/rustad för min förlossning såsom hur man kan snabba på/bromsa ner förlossning och olika ställningar under värkarbete. Kändes lyxigt att få unna sig gravidyoga och prissättningen är bättre än på många ställen.

Proffsig och erfaren lärare, bra bemötande och smidig hantering av anmälan och betalning. Väldigt generöst att man får ta igen missade klasser. Rekommenderas varmt.

Fantastisk avslappnade gravidyoga.

Jättebra och trevlig aktivitet inför BF!

En härlig, opretentiös kurs där man förbereder sig inför förlossning och hur man kan må bra fram tills dess. Bästa 2h i veckan - tiden flyger förbi.